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之前看過《意誌力》這本書，說意誌力是一種有限的資源，像肌肉，越鍛煉越強。 當時有點疑惑，意誌力難道不是無限的嗎？ 紀錄片裏說，相信意誌力是有限的資源的人，更容易放棄。而相信意誌力取之不盡，用之不竭的人，更容易堅持下去。 改變從來不是一件容易的事，不要心急，每次改變一點點，總會做到的。 改變的路上如果遇到了瓶頸期，或者破戒了 沒關係，繼續堅持，不要給自己貼標簽，不如我就是一個失敗的人，破罐子破摔的心態是絕對不會成功的。 一次失敗，一次越界，都隻是暫時的而已。